ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂದಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಹಣ್ಣಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಹಿಡಿ (ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ)
• 250 ಮಿಲಿ ಎಳನೀರು
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ರಸ
• 3–4 ಐಸ್ ತುಂಡು

ಅಡುಗೆಮನೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ — ಹಸಿರೆಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಹಾಕಬೇಡಿ — ಅವು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು ದ್ರವ, ಯಾವಾಗಲೂ.

ವಿಧಾನ

1. 01ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ, ಹಸಿರೆಲೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
2. 0245 ಸೆಕೆಂಡು ವೇಗವಾಗಿ ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ನಯವಾಗುವವರೆಗೆ.
3. 03ರುಚಿ ನೋಡಿ — ತಾಜಾತನಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ, ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
4. 04ಲೋಟಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.