ನಂ. 01 — GRINTO ಅಡುಗೆಮನೆ

ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್

GRINTO ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಆರಂಭ ಇದೇ ಟೋಸ್ಟ್. ಬಿಸಿ ಗರಿಗರಿ, ತಂಪು ಅವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ಖಾರ.

4 ನಿಮಿಷ2 ಜನರಿಗೆಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ
ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹಾಕಿದ ಅವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್
ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ್ದು — ಖಾರ, ಗರಿಗರಿ, ಗಾಢ ನೇರಳೆ ಕಾಂಡ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಸೋರ್‌ಡೋ ಬ್ರೆಡ್‌ನ 2 ದಪ್ಪ ಹೋಳು
  • 1 ಹಣ್ಣಾದ ಅವಕಾಡೊ
  • ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ರಸ
  • ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಹಿಡಿ
  • ಕೋಲ್ಡ್-ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜಜ್ಜಿದ ಕಾಳುಮೆಣಸು
  • ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಮೆಣಸಿನ ಪದರಗಳು

ಅಡುಗೆಮನೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ — ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ — ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಯುವಿಕೆಯೇ ಅವುಗಳ ತಾಜಾತನ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ

ವಿಧಾನ

  1. 01ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಅಂಚಿನವರೆಗೆ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣ ಬರುವಂತೆ ಗರಿಗರಿ ಸುಡಿ.
  2. 02ಅವಕಾಡೊವನ್ನು ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಜಜ್ಜಿ — ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾಗಿಯೇ ಇರಲಿ.
  3. 03ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಅಂಚಿನವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಡಿ.
  4. 04ಮೇಲೆ ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹಾಕಿ.
  5. 05ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪದರ ಸೇರಿಸಿ ಬಡಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ತಾಜಾ ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಚೊ ಎ ಪೆಪೆ

10 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಕಾಚೊ ಎ ಪೆಪೆ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿದ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂದಿ

2 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂದಿ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಬ್ರೌನ್ ಬಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಲೀಕ್ ಮೇಲೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್

15 ನಿಮಿಷ · ಸೈಡ್ ಡಿಶ್, 2 ಜನರಿಗೆ

ಸುಟ್ಟ ಲೀಕ್, ತಂಪು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಹಸಿರು

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಪಾರ್ಮೆಸಾನ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

5 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ರೇನ್‌ಬೋ ಮೈಕ್ರೊ ಸಲಾಡ್

ಮೂಲಂಗಿ · ಸಾಸಿವೆ · ಹರಿವೆ ಜೊತೆ

ಮೊಸರು, ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ಉಪಾಹಾರ ಬೌಲ್

6 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಬೆಳಗಿನ ಮೂಲಂಗಿ ಬೌಲ್

ಚೀನಾ ರೋಸ್ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ಪನೀರ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

5 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಭಾರತೀಯ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್

5 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿಯ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಚಾಟ್

7 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಚಾಟ್

ಮೂಲಂಗಿ · ಹರಿವೆ ಜೊತೆ

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಪರಾಠಗಳ ರಾಶಿ

20 ನಿಮಿಷ · 4 ಪರಾಠ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಪರಾಠ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್, ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಬಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿ ದೋಸೆ

10 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ದೋಸೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ರಾಯ್ತಾ

5 ನಿಮಿಷ · 4 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ರಾಯ್ತಾ

ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿದ ಬೇಳೆ ಅನ್ನ

5 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಬೇಳೆ ಅನ್ನ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ · ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ