ನಂ. 07 — GRINTO ಅಡುಗೆಮನೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾರತೀಯ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್, ಪನೀರ್, ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಹಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ. ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

5 ನಿಮಿಷ1 ಜನರಿಗೆಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ
ಪನೀರ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್
ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ್ದು — ಖಾರ, ಗರಿಗರಿ, ಗಾಢ ನೇರಳೆ ಕಾಂಡ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್‌ನ 2 ಹೋಳು
  • ಪನೀರ್‌ನ 4–5 ಹೋಳು
  • ಹಣ್ಣಾದ ಟೊಮೆಟೊದ 2–3 ಹೋಳು
  • ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಹೋಳು
  • ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಹಿಡಿ
  • ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ
  • ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಅಡುಗೆಮನೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ — ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ — ಎಲೆಗಳು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಗರಿಗರಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ

ವಿಧಾನ

  1. 01ಗರಿಗರಿ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡಿ.
  2. 02ಎರಡೂ ಹೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಚಿನವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ ಹಚ್ಚಿ.
  3. 03ಪನೀರ್, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಮನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ.
  4. 04ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಉದುರಿಸಿ.
  5. 05ಮೇಲೆ ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ತುಂಬಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮುಚ್ಚಿ.
  6. 06ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಬಡಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹಾಕಿದ ಅವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್

4 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್

ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ತಾಜಾ ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಚೊ ಎ ಪೆಪೆ

10 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಕಾಚೊ ಎ ಪೆಪೆ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿದ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂದಿ

2 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂದಿ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಬ್ರೌನ್ ಬಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಲೀಕ್ ಮೇಲೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್

15 ನಿಮಿಷ · ಸೈಡ್ ಡಿಶ್, 2 ಜನರಿಗೆ

ಸುಟ್ಟ ಲೀಕ್, ತಂಪು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಹಸಿರು

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಪಾರ್ಮೆಸಾನ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

5 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ರೇನ್‌ಬೋ ಮೈಕ್ರೊ ಸಲಾಡ್

ಮೂಲಂಗಿ · ಸಾಸಿವೆ · ಹರಿವೆ ಜೊತೆ

ಮೊಸರು, ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ಉಪಾಹಾರ ಬೌಲ್

6 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಬೆಳಗಿನ ಮೂಲಂಗಿ ಬೌಲ್

ಚೀನಾ ರೋಸ್ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಭಾರತೀಯ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್

5 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿಯ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಚಾಟ್

7 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಚಾಟ್

ಮೂಲಂಗಿ · ಹರಿವೆ ಜೊತೆ

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಪರಾಠಗಳ ರಾಶಿ

20 ನಿಮಿಷ · 4 ಪರಾಠ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಪರಾಠ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್, ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಬಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿ ದೋಸೆ

10 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ದೋಸೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ರಾಯ್ತಾ

5 ನಿಮಿಷ · 4 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ರಾಯ್ತಾ

ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿದ ಬೇಳೆ ಅನ್ನ

5 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಬೇಳೆ ಅನ್ನ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ · ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ