नं. 09 — द GRINTO किचन

माइक्रोग्रीन चाट

गरमी के मौसम की चाट, जिसमें सेव की जगह मूली और चौलाई माइक्रोग्रीन्स का ताज। चटपटी, तीखी और जीवंत।

7 मिनट2 लोगों के लिएमूली · चौलाई
आलू, टमाटर और हरी चटनी वाली माइक्रोग्रीन चाट
मूली · चौलाई के साथ — तीखा, रंगीन दो-हरी मिश्रण।

सामग्री

  • 2 उबले आलू, टुकड़ों में कटे
  • 1 छोटा प्याज़, कटा
  • 2 पके टमाटर, कटे
  • मूली और चौलाई माइक्रोग्रीन्स की एक-एक मुट्ठी
  • 1 छोटा चम्मच चाट मसाला
  • 2 बड़े चम्मच हरी चटनी
  • आधा नींबू का रस

रसोई की सलाह — आलू गरम रहते ही इस्तेमाल करें — चाट मसाला बेहतर समाता है।

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विधि

  1. 01गरम आलू के टुकड़ों में चाट मसाला और नींबू का रस मिलाएँ।
  2. 02प्याज़ और टमाटर डालकर हल्के से मिलाएँ।
  3. 03ऊपर हरी चटनी डालें।
  4. 04परोसने से पहले माइक्रोग्रीन्स ढेर सारे डालें।
  5. 05छोटे कटोरों में अतिरिक्त नींबू के साथ परोसें।

पकाते रहिए

रसोई से कुछ और।

एवोकाडो टोस्ट पर मूली माइक्रोग्रीन्स की भरपूर परत

4 मिनट · 2 लोगों के लिए

मूली और एवोकाडो टोस्ट

सांगो मूली के साथ

ताज़े मटर शूट माइक्रोग्रीन्स के साथ काचो ए पेपे

10 मिनट · 2 लोगों के लिए

मटर शूट काचो ए पेपे

मटर शूट्स के साथ

सनफ्लावर शूट माइक्रोग्रीन्स से सजी ग्रीन स्मूदी

2 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

सनफ्लावर ग्रीन स्मूदी

सनफ्लावर शूट्स के साथ

ब्राउन बटर में भुनी लीक पर ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स

15 मिनट · साइड डिश, 2 लोगों के लिए

भुनी लीक, ठंडी ब्रोकली ग्रीन्स

ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स के साथ

पार्मेज़ान और भुने बीजों के साथ रंगीन माइक्रोग्रीन्स सलाद

5 मिनट · 2 लोगों के लिए

रेनबो माइक्रो सलाद

मूली · सरसों · चौलाई के साथ

दही, अनाज, नरम अंडा और मूली माइक्रोग्रीन्स का नाश्ता बाउल

6 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

नाश्ते का मूली बाउल

चाइना रोज़ मूली के साथ

पनीर, टमाटर, खीरा और मूली माइक्रोग्रीन्स वाला खुला सैंडविच

5 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

माइक्रोग्रीन सैंडविच

सांगो मूली के साथ

खीरा, टमाटर और नींबू के साथ ताज़ा भारतीय माइक्रोग्रीन सलाद

5 मिनट · 2 लोगों के लिए

माइक्रोग्रीन सलाद

ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स के साथ

दही और अचार के साथ सुनहरे माइक्रोग्रीन पराठों का ढेर

20 मिनट · 4 पराठे

माइक्रोग्रीन पराठा

मटर शूट्स के साथ

सनफ्लावर शूट माइक्रोग्रीन्स, चटनी और सांभर के साथ कुरकुरा डोसा

10 मिनट · 2 लोगों के लिए

माइक्रोग्रीन डोसा

सनफ्लावर शूट्स के साथ

भुने जीरे के साथ मिट्टी के कटोरे में माइक्रोग्रीन रायता

5 मिनट · 4 लोगों के लिए

माइक्रोग्रीन रायता

मूली माइक्रोग्रीन्स के साथ

ब्रोकली और मटर शूट माइक्रोग्रीन्स से सजा दाल चावल

5 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

माइक्रोग्रीन दाल चावल

ब्रोकली · मटर शूट्स के साथ